小学生から高齢者の方まで幅広い方に親しまれています。
継続して受講されている方も多くいます。
毛筆・硬筆・両方いずれも受講できます。

ラウンドフィットネスについて

ラウンドフィットネスによるトレーニングとは、マシンを利用した筋力運動とリズムに合わせたステップによる有酸素運動を交互に行うサーキットトレーニングです。マシンは油圧抵抗式のため老若男女を問わず無理のない運動となります。

ヨガは、性別・年齢を問わず、それぞれの個人に合わせた運動です。身体の歪みを矯正し、柔軟性や体力向上にも効果があります。
また、呼吸や瞑想を組み合わせることで集中力が高まり、おだやかで揺るぎない精神状態を作り出すことができます。
もちろんダイエットや健康法としても人気があるスポーツです。
服装はトレーニングウエアをお勧めします。
詳しくは、「ヨガ教室のご案内」をご覧ください。

スロートレーニング（筋発揮張力維持）とコアトレーニング（体幹筋力アップ）を組み合わせた教室です。
生活習慣病の予防、バランス能力の向上、体のシェイプアップ・ダイエットに効果があります。
服装はトレーニングウエアをお勧めします。
セラバンド、またはトレーニングチューブが必要です。受講者に限り、ご希望の方に武道館でセラバンドを販売いたします。