小学生から高齢者の方まで幅広い方に親しまれています。
継続して受講されている方も多くいます。
毛筆・硬筆・両方いずれも受講できます。

ラウンドフィットネスについて

ラウンドフィットネスによるトレーニングとは、マシンを利用した筋力運動とリズムに合わせたステップによる有酸素運動を交互に行うサーキットトレーニングです。マシンは油圧抵抗式のため老若男女を問わず無理のない運動となります。

ヨガは、性別・年齢を問わず、それぞれの個人に合わせた運動です。身体の歪みを矯正し、柔軟性や体力向上にも効果があります。
また、呼吸や瞑想を組み合わせることで集中力が高まり、おだやかで揺るぎない精神状態を作り出すことができます。
もちろんダイエットや健康法としても人気があるスポーツです。
服装はトレーニングウエアをお勧めします。
詳しくは、「ヨガ教室のご案内」をご覧ください。

スロートレーニング（筋発揮張力維持）とコアトレーニング（体幹筋力アップ）を組み合わせた教室です。
生活習慣病の予防、バランス能力の向上、体のシェイプアップ・ダイエットに効果があります。
服装はトレーニングウエアをお勧めします。
セラバンド、またはトレーニングチューブが必要です。受講者に限り、ご希望の方に武道館でセラバンドを販売いたします。

歪んだ姿勢や骨盤を矯正して、健康でより美しく生活することを目指す、ヨガを取り入れた運動教室です。教室の期の始まりと終わりに、希望者に姿勢診断測定を実施します。美姿勢を目指したい方にお勧めの教室です。※服装はトレーニングウェアをお勧めします。

軽めの簡単な運動を通して、筋力・バランスの強化や未病(ME-BYO)の改善を図る、転倒しにくい体づくりを目的とした教室です。
段差に引っかかったり、つまずいたりすることなく、いつまでも元気に歩き続けたい方にお勧めの教室です。
※65歳以上の方が推奨の教室ですが、65歳未満の方でもご参加いただけます。
※服装はトレーニングウェアをお勧めします。